Hej!:)
Zapraszam Was na post z lanchboxsowymi inspiracjami (jeden jest mój a drugi Dastina, kaloryka jest podana moja)
 |
Makaron z twarogiem, truskawkami i czekoladka proteinowa (679kcal, 37g białka) |
 |
Sałatka z makaronem, papryką, kukurydzą, ogórkiem, tofu, majonezem light, chrzanem, solą i pieprzem. (613kcal, 27.5g białka) Winogrona i babeczka cynamonowa (516kcal - były Mikołajki) |
 |
Wrapy - serek light, tofu, rukola, papryka *305kcal, 14g białka - pasta jajeczna, rukola, papryka *351kcal, 16g białka Wafelek (po siłowni) |
 |
Proteinowe naleśniki i kremem kokosowym nutlove i truskawki (516kcal, 35.2g białka) Tosty serem i surówka (504kcal, 35g białka) |
 |
Cynamonka Surówka: rukola, papryka, ogórek, ser, ananas 506kcal, 11.4g białka Orzechy laskowe (289kcal, 5.7g białka) |
 |
Wrapy: serek light, rukola, tofu, papryka (392kcal, 16.6g białka) 100g winogron Jogurt naturalny, granola bez cukru, maliny, czekoladowe kulki (319kcal, 12.9g białka) Smoothie |
 |
Sałatka (rukola, papryka, kukurydza, ananas, ser biały) Makaron z twarogiem, malinami i 3 czekoladowe kulki 100g winogron razem 730kcal, 32.5g białka |
 |
Kasza kuskus, pokruszone tofu, ogórek, papryka, majonez, sól i piepsz + winogrona. *475kcal, 40g białka Deser (galaretka z budyniem) Protein bites (pół paczki, po siłowni) |
Więcej inspiracji na www.instagram.com/patrycja_michalis
Oraz na Youtube w foodbookach(co tydzień) i codziennych filmach w grudniu gdzie pokazuje jak robie te lunchboxy 
Zapraszam do obserwowania i subskrybowania.
