6. Rok Blogu
Witajcie dziś 2 lutego 2014 miną dokładnie rok od kąt założyłam blog i zaczełam swoją przygodę z odchudzaniem .
Uwierzcie mi, przez rok bardzo się zmieniło , zmieniłam się Ja , zmieniło się moje nastawienie do życia , ćwiczeń , zdrowia i oczywiście sposobów żywieniowych !
Statystyki bloga :
Odwiedziliście mnie : 32.612 razy
Dostałam od was : 644 komentarzy
Mój blog obserwują : 68 osób
Napisałam : 143 posty
Moja zmiana
Uśmiech z twarzy nie znika !
Czuję się coraz lepiej w swoim ciele !
Pozbyłam się 26.8 zbędnych kilogramów !
Zmniejszyłam się łącznie o 88 cm :) !
Trening i dieta stały się nawykiem !
Z tej małej okazji przygotowałam dziś słodkie drożdżowe bułeczki w odchudzonej wersji idealne na drugie śniadanie do pracy :
Składniki na ciasto :
- 0.5 kg mąki ( 300 g mąki orkiszowej , 200 g mąki kukurydzianej )
- jajko
- 3 łyżki cukru trzcinowego
- saszetka drożdży ( świeżej kostki 1/4 )
- pół szklanki ciepłego mleka
- pół szklanki ciepłej wody
- 3 łyżki oleju / oliwy
Składniki na Farsz :
- pół słoika dżemu brzoskwiniowego ( dodałam zrobiony przez mamę )
- pół szklanki rodzynek
- garści rozkruszonych migdałów
- 3 łyżki oleju / oliwy
- czubata łyżka cynamonu
Sposób przygotowania :
Wszystkie składniki do ciasta ugnieść w kulkę ( jeżeli będzie rzadkie dodać więcej mąki ) przykryć ścierką i odstawić na minimum godzinne, wszystkie składniki farszu wymieszać i również odstawić, gdy ciasto urośnie rozdzielamy je na połowę i formujemy dwa placki ok 3-5 mm ( nie mam wałka więc zrobiłam to ręcznie ) Do ciasta dodajemy farsz i zakręcamy jak naleśnika , ciasto dzielimy na części i formujemy bułeczki, ciasto posmarowałam oliwą i posypałam cukrem z wanilią.
Uformowane bułeczki układamy na papierze do pieczenia i pieczemy do zarumienienia około 18-22 minut w temperaturze 200 o C ;)
Jak dla mnie wyszły pysznie !
Następnym razem zrobię z budyniem i orzechami i dodam mąkę migdałową
śniadanie:
- kromka chleba z masłem i dżemem malinowym
- dwie kromki chleba z salami serem i ogórkiem
- aktimel
- gotowane jajko
- kawa na mleku ( wybaczcie ale miałam korki z matmy z samego rana)
II śniadanie :
Sałatka :
- tuńczyk
- kukurydza
- ogórek
- makaron orkiszowy
- jogurt z majonezem i pieprzem
obiad :
- warzywa z pary ( ziemniaki , marchewka , groszek , kukurydza)
- kotleciki z indyka zapieczone z serem Przepis -> Klik < -
podwieczorek :
- dwie bułeczki :)
A tak się zmieniałam razem z Blogiem , zdjęcia które wam pokazywałam co miesiąc ! :) kolejne obszerne podsumowanie w maju !: )
Marzenia się nie Spełniają - marzenia się spełnia ! :)
Oczywiście zapraszam was na www.facebook.com/MarzeniePat -> Klik <-
Dziękuje że jesteście i mam nadzieje że dalej będziecie zemną !
Ja wskakuję w strój sportowy i robię 3 dzień wyzwania ! Ja trzymam za was kciuki a wy trzymajcie za mnie - w nas jest moc , razem możemy wszystko !
Pat - wiem że się uda !
9 COMMENTS
Pat - to co osiągnęłaś i zrobiłaś w przeciągu tego roku jest niesamowite. Zresztą statystyki mówią same za siebie :) Jesteś naprawdę wielką inspiracją dla nam, dla mnie :) Dziękuję,że jesteś ! :D
OdpowiedzUsuńWow... gratuluje zmiany. Co ja bym dala zeby i mi sie udalo.
OdpowiedzUsuńGratulacje ;)
OdpowiedzUsuńi życzę dalszych sukcesów ;)!
Łaaaa jestem w szoku ! gratuluję takiej przemiany ;) wyglądasz fantastycznie ;)
OdpowiedzUsuńDodaje do obserwowanych ! ;)
Zapraszam do mnie ;*
http://diamond-life-healthly.blogspot.com
Piękna przemiana zewnętrzna i wewnętrzna :) Jesteś motywacją :)
OdpowiedzUsuńsporo schudłaś, gratulacje!!!!!!!!!!
OdpowiedzUsuńOgromna zmiana, i to w niedługim czasie! Gratuluję i podziwiam :)
OdpowiedzUsuńritaraga.blogspot.com
Ogromna przemiana, trzymam kciuki za dalsze postępy :))
OdpowiedzUsuńWyglądasz rewelacyjnie! Jesteś dla mnie ogromną motywacją! :)
OdpowiedzUsuńPo raz kolejny widzę, ze rzeczywiście się da! :)
Ja też chce! :)
GRATULUJE CI SERDECZNIE TEJ MEGA POZYTYWNEJ PRZEMIANY !!
Dodaje do obserwowanych :)
http://life-is-too-short-for-sadness.blogspot.com/
Dziękuje za Twój komentarz!