24. Hello November ,surprise me !
Cześć.
Nowy miesiąc przynosi nowe możliwości !
Do Listopada przygotowywałam się psychicznie 2 tygodnie , jak rok temu w listopadzie całkowicie rezygnuję z cukrów , wyłączając jeden dzień ( 8 listopada ), później jest grudzień i zaczyna się adwent więc przeciągam to do Bożego Narodzenia i rezygnuję z mięsa całkowicie. W tamtym roku się udało , w tym też dam radę .
Wczoraj obchodziliśmy Halloween , nie wiem dlaczego ale wywołało to straszny " skandal " na forach , że jak my Polacy nie powinniśmy się bawić ,a modlić się za zmarłych. Tyle że Halloween obchodzone jest 31 Października , a święto zmarłych 1 Listopada .... Dla mnie to dziwne bo j
Nowy miesiąc przynosi nowe możliwości !
Do Listopada przygotowywałam się psychicznie 2 tygodnie , jak rok temu w listopadzie całkowicie rezygnuję z cukrów , wyłączając jeden dzień ( 8 listopada ), później jest grudzień i zaczyna się adwent więc przeciągam to do Bożego Narodzenia i rezygnuję z mięsa całkowicie. W tamtym roku się udało , w tym też dam radę .
Wczoraj obchodziliśmy Halloween , nie wiem dlaczego ale wywołało to straszny " skandal " na forach , że jak my Polacy nie powinniśmy się bawić ,a modlić się za zmarłych. Tyle że Halloween obchodzone jest 31 Października , a święto zmarłych 1 Listopada .... Dla mnie to dziwne bo j
pamiętam od zawsze że jako dziecko przebierałam się za czarownice. Wszystkie dzieci z ulicy mówiły dla wszystkich sąsiadów że będziemy chodzić po cukierki , i przygotowywali nam cukierki , ciastka itp... dla mnie Halloween kojarzy się z fajnym świętem. Zawsze któryś z rodziców organizowała w domu " mini przyjęcie " na którym opowiadaliśmy sobie strasznie historie , przy czerwonym świetle , niektóre pamiętam nawet do dziś .... Naprawdę wspominam to za fajne czasy . A na drugi dzień szliśmy wszyscy z rodzicami aby zapalić świeczki za spokój duszy naszych krewnych którzy odeszli z tego świata .
Wczoraj " przebrałam " się za słodką czarownicę , czyli jak co roku, kapelusz , sukienka , szpilki. Obiad z Dastinem zjedliśmy w domu , mieliśmy przekąski w kształcie duchów i czach :)
Dziś pierwszy listopada w Polsce obchodzimy Święto zmarłych, nie mam możliwość zapalenia znicza dla babci i dziadka. Ale bardzo Tęsknie <3 Wiem że każdy inaczej obchodzi święta , dla mnie to czas przemyśleń i melancholii , z moich najbliższych których pamiętam odeszła moja Babcia i Dziadek, mimo że Babci nie ma już ponad rok do mnie dalej to nie dotarło , jak jestem w Polsce to zawszę zajrzę do dziadków na cmentarz " pogadać " , wierzę że czuwają nade mną <3.
Gdy obchodzę , rocznicę, święto zmarłych, dzień babci... nakładam na rękę czarną wstążkę , dla mnie to symbol pamięci , i nigdy o tym nikomu nie mówiłam dlaczego czasami noszę czarną wstążkę na nadgarstku , pamiętam że kiedyś moja babcia nakładała czarną apaszkę lub chustę przewiązaną na ręku lub głowie na znak żałoby i wspomnień , i tak zapamiętałam , ten akcent jest dla mnie bardzo ważny i jest gdzieś zakorzeniony głęboko w sercu .
Jedzenie z minionego tygodnia :
śniadanie:
dominowały kanapki ( polędwica łososiowa , jajecznica , makrela , żółty ser ) i płatki bezglutenowe.
II śniadanie :
*owoce ( gruszka , pół banana , 2 mandarynki , śliwka )
* serek wiejski ( granola orzechowa + truskawki ) , aktimel , rumianek z miodem
obiad:
* zupa brokułowa ( ziemniaki , brokuł , cebula , kurczak bez skórki , przyprawy )
* brokuł , ryż brązowy ( pomidory , mięso mielone z indyka , pieczarki , cebula , pieprz )
* jajko , ryż biały ( kurczak , groszek , grzyby , soja ... dostałam ten ryż , ma specyficznie słodki smak , ale lubię tą wersję )
Halloween:
nasz " stół " z wczorajszego obiadu .
Obrazek który przykuł moją uwagę , i oczywiście się z tym zgadzam, po produkty bezglutenowe są fatalne w składach, a w szczególności słodycze.
Plan treningowy rozpisałam , dalej będę na diecie ok. 1600 kcal , ale o tym napiszę wam w kolejnym poście , zdradzę że będę ćwiczyć 5 x w tygodniu , jadłospis będzie podobny, ale będzie troszeczkę nowych składników np : kasze ( dawno ich nie jadałam ,a lubię i mi ich brakuję ).
Na dziś to wszytko.
Pamiętajcie o uśmiechu !
Pat - Wiem że się uda !
instagram.com/pat_dream_uk -> Klik <-
www.facebook.com/MarzeniePat -> Klik <-
ask.fm/PatDream -> Klik <-
Wczoraj " przebrałam " się za słodką czarownicę , czyli jak co roku, kapelusz , sukienka , szpilki. Obiad z Dastinem zjedliśmy w domu , mieliśmy przekąski w kształcie duchów i czach :)
Dziś pierwszy listopada w Polsce obchodzimy Święto zmarłych, nie mam możliwość zapalenia znicza dla babci i dziadka. Ale bardzo Tęsknie <3 Wiem że każdy inaczej obchodzi święta , dla mnie to czas przemyśleń i melancholii , z moich najbliższych których pamiętam odeszła moja Babcia i Dziadek, mimo że Babci nie ma już ponad rok do mnie dalej to nie dotarło , jak jestem w Polsce to zawszę zajrzę do dziadków na cmentarz " pogadać " , wierzę że czuwają nade mną <3.
Gdy obchodzę , rocznicę, święto zmarłych, dzień babci... nakładam na rękę czarną wstążkę , dla mnie to symbol pamięci , i nigdy o tym nikomu nie mówiłam dlaczego czasami noszę czarną wstążkę na nadgarstku , pamiętam że kiedyś moja babcia nakładała czarną apaszkę lub chustę przewiązaną na ręku lub głowie na znak żałoby i wspomnień , i tak zapamiętałam , ten akcent jest dla mnie bardzo ważny i jest gdzieś zakorzeniony głęboko w sercu .
Jedzenie z minionego tygodnia :
dominowały kanapki ( polędwica łososiowa , jajecznica , makrela , żółty ser ) i płatki bezglutenowe.
II śniadanie :
*owoce ( gruszka , pół banana , 2 mandarynki , śliwka )
* serek wiejski ( granola orzechowa + truskawki ) , aktimel , rumianek z miodem
obiad:
* zupa brokułowa ( ziemniaki , brokuł , cebula , kurczak bez skórki , przyprawy )
* brokuł , ryż brązowy ( pomidory , mięso mielone z indyka , pieczarki , cebula , pieprz )
* jajko , ryż biały ( kurczak , groszek , grzyby , soja ... dostałam ten ryż , ma specyficznie słodki smak , ale lubię tą wersję )
Halloween:
nasz " stół " z wczorajszego obiadu .
Obrazek który przykuł moją uwagę , i oczywiście się z tym zgadzam, po produkty bezglutenowe są fatalne w składach, a w szczególności słodycze.
Plan treningowy rozpisałam , dalej będę na diecie ok. 1600 kcal , ale o tym napiszę wam w kolejnym poście , zdradzę że będę ćwiczyć 5 x w tygodniu , jadłospis będzie podobny, ale będzie troszeczkę nowych składników np : kasze ( dawno ich nie jadałam ,a lubię i mi ich brakuję ).
Na dziś to wszytko.
Pamiętajcie o uśmiechu !
Pat - Wiem że się uda !
instagram.com/pat_dream_uk -> Klik <-
www.facebook.com/MarzeniePat -> Klik <-
ask.fm/PatDream -> Klik <-
5 COMMENTS
Urocza z ciebie wiedźma :))
OdpowiedzUsuńCo prawda nie obchodzę Halloween (nie ze względów religinych), ale wychodzę z założenia, że jedno drugiemu nie przeszkadza, bo w końcu to 31.10 i 01.11 :)
OdpowiedzUsuńSexy Ci w tym tapirze!
OdpowiedzUsuńBardzo podoba mi się Twój pomysł uczczenia pamięci o dziadkach. Dyskretny, a bardzo wymowny. Na diecie bezmięsnej musiałabym posiłkować się już tylko jajkami i serkiem wiejskim, znając życie dostałabym sraki po trzech dniach a jadłowstrętu po tygodniu, podziwiam Cię :D
Piękny jadłospis, chętnie się nim zainspiruje. Nie za mało kalorii przy tak dużej ilości ćwiczeń?
OdpowiedzUsuńDopuszczam + 200 kcal jeśli mój organizm będzie się o nie domagał :) Zobaczymy
UsuńDziękuje za Twój komentarz!