119. Dzień z mojego życia 10.02.2016r. - 40 dni postu, fotomenu i pocztówki.
Cześć
Zacznijmy od mojego hobby - pocztówki. :)
Uwielbiam wypisywać pocztówki, rozsyłać je na cały świat, ale i dostawać, tylko że że zbieram czyste pocztówki ( nie wypisane ) i czyste znaczki ( bez stempelków pocztowych ). Dużo pocztówek dostaje, ale też i kupuje, jak coś jest wartego uwagi. Dziś pokażę wam moje najnowsze pocztówki które listonosz przyniósł mi wczoraj. Mam każdą x2, po jednej dla mnie do mojego albumu, i po jeden do wysłania.
Dwie nowe pocztówki z Polski, tą po lewej stronie dostałam kiedyś od Marty z Nowej Zelandii, i mam teraz 2 do kolekcji. :)
Cztery nowe pocztówki - ( mam około 100 już z tej serii ), Argentina, Bosnia and Herzegovina, Cyprus, Montenegro.
Nowe mapy. :)
Urocze Kotki.
I pocztówki które używam do pisania " listów" :)
Z pocztówek to wszystko, uważam że wszystkie są urocze i przepiękne.
Dzisiejszy jadłospis:
śniadanie:
- dwa wafle ryżowe z masłem orzechowym i przyprawą.
- dwa wafle ryżowe z sałatą, jajkiem, pomidorkami i pieprzem.
II śniadanie:
- zupa szczawiowa z jajkiem.
( Składniki: ziemniaki, szczaw siekany ze słoika, przyprawy, jajka )
Przekąska: Pół batonika Aloha + duże jabłko.
Skład: daktyle, figi, orzechy nerkowca, migdały, słonecznik, kokos, nierafinowany olej kokosowy.
Później po pracy był trening.
Trening siłowy z obciążeniem 15 kg w obwodzie, między przerwami po 10 pajacyków :) 12 ćwiczeń po 12 powtórzeń x3.
Obiad, kolacja i posiłek po treningowy.
- kasza gryczana
- leczo warzywne ( brokuł, pieczarki, cukinia, przyprawy, zmiksowane pomidory)
- kotlet brokułowy ( rozdrobiony surowy brokuł, wymieszany z jajkami, przyprawami i mąką gryczaną, pieczony około 25-30 minut )
- połówka batonika z myprotein o smaku ciasta cytrynowego.
Zacznijmy od mojego hobby - pocztówki. :)
Uwielbiam wypisywać pocztówki, rozsyłać je na cały świat, ale i dostawać, tylko że że zbieram czyste pocztówki ( nie wypisane ) i czyste znaczki ( bez stempelków pocztowych ). Dużo pocztówek dostaje, ale też i kupuje, jak coś jest wartego uwagi. Dziś pokażę wam moje najnowsze pocztówki które listonosz przyniósł mi wczoraj. Mam każdą x2, po jednej dla mnie do mojego albumu, i po jeden do wysłania.
Dwie nowe pocztówki z Polski, tą po lewej stronie dostałam kiedyś od Marty z Nowej Zelandii, i mam teraz 2 do kolekcji. :)
Cztery nowe pocztówki - ( mam około 100 już z tej serii ), Argentina, Bosnia and Herzegovina, Cyprus, Montenegro.
Nowe mapy. :)
Urocze Kotki.
I pocztówki które używam do pisania " listów" :)
Z pocztówek to wszystko, uważam że wszystkie są urocze i przepiękne.
Dzisiejszy jadłospis:
śniadanie:
- dwa wafle ryżowe z masłem orzechowym i przyprawą.
- dwa wafle ryżowe z sałatą, jajkiem, pomidorkami i pieprzem.
II śniadanie:
- zupa szczawiowa z jajkiem.
( Składniki: ziemniaki, szczaw siekany ze słoika, przyprawy, jajka )
Przekąska: Pół batonika Aloha + duże jabłko.
Skład: daktyle, figi, orzechy nerkowca, migdały, słonecznik, kokos, nierafinowany olej kokosowy.
Później po pracy był trening.
Trening siłowy z obciążeniem 15 kg w obwodzie, między przerwami po 10 pajacyków :) 12 ćwiczeń po 12 powtórzeń x3.
Obiad, kolacja i posiłek po treningowy.
- kasza gryczana
- leczo warzywne ( brokuł, pieczarki, cukinia, przyprawy, zmiksowane pomidory)
- kotlet brokułowy ( rozdrobiony surowy brokuł, wymieszany z jajkami, przyprawami i mąką gryczaną, pieczony około 25-30 minut )
- połówka batonika z myprotein o smaku ciasta cytrynowego.
Jadłospis na jutro do pracy:
- II śniadanie: racuchy ( jajko, jabłko, mąka ryżowa, odrobina sody, cynamon ) + jogurt niedosładzany.
- obiad: kasza gryczana, leczo i kotlecik brokułowy.
- podwieczorek ( przed treningiem ) - baton urwis (daktyle, banan, orzechy nerkowca oraz orzechy brazylijskie ).
Jeszcze nie wiem co na śniadanie i kolacje.
Jak mnie dłużej śledzicie to wiecie że ja co roku ściśle trzymam się planów Postu i Adwentu. I w tym roku oczywiście też mam postanowienia. Dziś zaczął się post i oczywiście jest to idealny czas na detoks cukrowy, i to jest pierwsze postanowienia, ale jest ich kilka.
- przejść 40 dniowy detoks cukrowy ( cukier biały i brązowy )
- zrobić 15 maseczek na twarz
- przećwiczyć 35 dni
- zmienić fryzurę
- przeczytać 5 książek
- odwiedzić rodzinę w Polsce .
Tylko sześć albo aż 6 postanowień na czas Adwentu, a raczej czas do Wielkanocy.
A wy macie jakieś postanowienia ?
Na dziś to wszystko.
Pamiętajcie o uśmiechu!
Pat- wiem że się uda !
Snapchat: pat-dream
26 COMMENTS
Smakowicie wygląda te Twoje jedzenie :) Również robię detoks cukrowy.. zobaczymy jak pójdzie :) Zapraszam do siebie.
OdpowiedzUsuńPowodzenia w realizacji postanowień! :)
OdpowiedzUsuńPocztówki mi się podobają,szczególnie z kociakami :) A jak oglądam Twoje menu to zawsze ślinotok na klawiaturze :D
OdpowiedzUsuńBardzo fajne menu. Powodzenia i osiągnięcie zamierzonego celu
OdpowiedzUsuńAle masz fajne hobby :-) a jedzonko pyszne :-)
OdpowiedzUsuńPrześliczne są te pocztówki :). Kotki urzekły mnie najmocniej.
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki za postanowienia postne :) Ja co prawda nie mam żadnych. Smacznie u Ciebie jak zawsze!
OdpowiedzUsuńTeż kiedyś zbierałam pocztówki i do tej pory kilka mi zostało, a te najlepsze oprawiłam w ramki :) Piękne są Twoje pocztówki ! Zjadłabym taką zupkę. Świetna motywacja odnośnie treningu :) Świetna ta kasza gryczana i leczo - uwielbiam właśnie takie połączenia. Naprawdę bardzo fajnie przygotowujesz jadłospisy i bierzesz ze sobą jedzenie. Ja również spędzam nieraz sporo czasu w kuchni, żeby przygotować sobie lunchboxy na następny dzień.
OdpowiedzUsuńCo do Wielkiego Postu to ja również chcę go szczególnie przeżyć i mam kilka postanowień, przede wszystkim duchowych :)
Powodzenia w postanowieniach! ;)
OdpowiedzUsuńJa mam noworoczne, na cały rok, ale detoks od kupnych słodyczy w poście przydałoby się zrobić. ;)
Piękne pocztówki, mapy podobają mi się najbardziej;)
OdpowiedzUsuńPowodzenia w realizacji postanowień! :)
OdpowiedzUsuńA pocztówki są świetne! I menu też. Jak smakował ten baton My Protein? Smaczny?
Był tak sztucznie limonkowy ;) Raczej tego smaku już nie kupie.
UsuńTwój blog to bardzo inspirujące miejsce :-) Ja nie robię postanowień na okres postu, bo nie jestem praktykująca, ale to rzeczywiście może być dobry okres na ćwiczenie silnej woli. Z tego co pamiętam, to adwent jest przed Bożym Narodzeniem, a teraz jest post. Fajnie masz hobby, ciekawa jestem, jak to sobie w domu organizujesz, masz jakieś albumy, specjalne pudełka czy coś w tym rodzaju? Bo przecież na takie zbiory też potrzebne jest miejsce. A może sama znajdę odpowiedź w starszych artykułach...
OdpowiedzUsuńNa pewno kiedyś pokaże jak wszystko organizuje. ;) Mam segregatory, pódełko i klasery.
UsuńO! To chyba pocztówki z postallove :) W tym roku nie robiłam żadnych postanowień, ale trzymam kciuki za Twoje!
OdpowiedzUsuńzawsze podziwiam Twoje zorganizowanie :) mam nadzieję, że się kiedyś pozbieram by choć trochę tak sobie wszystko ustalać z góry :)
OdpowiedzUsuńpocztówki z kotami są piękne :)
Miłych Walentynek wam życzę :*
piękne pocztówki nawet nie wiedziałam że jest taka seria z Polską i innymi krajami.
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki z postanowienia wielkopostne.
Trzymam kciuki za postanowienia. Jedzenie wygląda genialnie, bardzo kolorowo, pycha! Smakował Ci ten baton cytrynowy? Jestem ciekawa Twojego zdania ;)
OdpowiedzUsuńWsumie to mi nie smakował ;) Dlatego większą połowe oddałam dla Dastina, był za bardzo "sztuczny".
UsuńSuper post, przepiękne pocztówki, ta z kotem jest najlepsza. :-) Dania wyglądają mega apetycznie. :-) Bardzo kibicuję Ci w dotrzymaniu postanowień.
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie: http://www.fitnesswomen.pl
Trzymam kciuki za realizacje Twoich postanowień. Obyś we wszystkich wytrwała.
OdpowiedzUsuńPrzepiękna seria pocztówek! A jedzonko - świetny jadłospis! :D
OdpowiedzUsuńCiekawe hobby pocztówkowe, śliczne są!
OdpowiedzUsuńCiekawe posiłki, choć ja bym sobie nie pojadła na śniadanie waflami ryżowymi;)
Też uwielbiam pocztówki! ;) Są wspaniałe. Najwięcej uzbierałam dzięki post crossingowi :) Świetna inicjatywa :)
OdpowiedzUsuńMuszę powiedzieć, że ta motywacja z wczoraj, dziś i jutro baaaardzo do mnie dziś przemawia. Dzięki!
Śliczne te pocztówki! ♥
OdpowiedzUsuńBardzo min się u Ciebie podoba, będę tu zaglądać :)
OdpowiedzUsuńDziękuje za Twój komentarz!