488.Czekoladki z orzechami ( wersja wegańska )
Czekoladki z orzechami
( wersja wegańska )
Składniki:
- 30g czekoladowej odżywki białkowej ( u mnie wegańska )
- 10g naturalnego kakao
- 100g masła orzechowego 100%
- gęsta część mleka kokosowego z puszki ( ok. 200g - mleko dobę trzymane w lodówce )
+ 30g rozdrobnionych nerkowców
+ Tabliczka gorzkiej czekolady bez dodatku cukru
+ Foremki do lodu/czekoladek
Sposób przygotowania:
- wszystkie składniki ze sobą wymieszać do uzyskania gładkiej konsystencji, dodać rozdrobnione nerkowce. Masę przełożyć do foremek ( łyżeczka na jedną czekoladkę ), foremkę schować na kilka godzin do zamrażarki.
- czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i oblać ja czekoladki.
Wartości odżywcze w 1 z 15 czekoladek.
Kilokalorie: 127
Białko: 4g
Tłuszcze: 9g
Węglowodany: 6g
Wskazówki:
* Odżywkę białkowa można zamienić na każdą inną lub pominąć ale wtedy trzeba dosłodzić masę np: ksylitolem.
( wersja wegańska )
Składniki:
- 30g czekoladowej odżywki białkowej ( u mnie wegańska )
- 10g naturalnego kakao
- 100g masła orzechowego 100%
- gęsta część mleka kokosowego z puszki ( ok. 200g - mleko dobę trzymane w lodówce )
+ 30g rozdrobnionych nerkowców
+ Tabliczka gorzkiej czekolady bez dodatku cukru
+ Foremki do lodu/czekoladek
Sposób przygotowania:
- wszystkie składniki ze sobą wymieszać do uzyskania gładkiej konsystencji, dodać rozdrobnione nerkowce. Masę przełożyć do foremek ( łyżeczka na jedną czekoladkę ), foremkę schować na kilka godzin do zamrażarki.
- czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i oblać ja czekoladki.
Wartości odżywcze w 1 z 15 czekoladek.
Kilokalorie: 127
Białko: 4g
Tłuszcze: 9g
Węglowodany: 6g
Wskazówki:
* Odżywkę białkowa można zamienić na każdą inną lub pominąć ale wtedy trzeba dosłodzić masę np: ksylitolem.
5 COMMENTS
Ale ślinka mi pociekła... :(
OdpowiedzUsuńWygladają niczym sklepowe! Niebo <3
OdpowiedzUsuńObłęd!!!
OdpowiedzUsuńW przekroju to dopiero bosko się prezentuje :D
OdpowiedzUsuńNa jednej by się nie skończyło :D
OdpowiedzUsuńDziękuje za Twój komentarz!