510. Wegańskie fotomenu I.
Jem wegańsko od około miesiąca, a pokazałam Wam tylko 10 jadłospisów, dziś pokażę Wam posiłki z których nie tworzyłam jadłospisów.
Śniadanie: Bajgiel z awokado ( awokado, cytryna, przyprawy) i pomidorkami.
Przekąska: Śliwki
Przekąska: cukierki z ksylitolem.
Śniadanie:
Kawa z cykorii na mleku owsianym.
Placuszki: banan, mleko owsiane, mąka, ksylitol, wiórki kokosowe, naturalna wanilia. Dżem jagodowy bez dodatku cukru.
Podwieczorek: Kulka bounce
Lunch box'y:
- jabłko z masłem orzechowym
- kanapka z kremem orzechowym
- kanapka z " szynką i serem " , ogórkami i pomidorkami.
- jabłko
- marchewka z pomidorowym humusem
- owocowy mus
- kokosowy batonik nakd.
- jabłko z masłem orzechowym
- marchewki z ziołowy humusem
- surowa czekolada z nadzieniem kokosowym
PIZZA !
- spód: ciasto francuskie
- reszta: sos pomidorowy bez dodatku cukru, ser wegański, pieczarki, czerwona cebula, kukurydza, wędzony tempeh, awokado, papryka wędzona.
Lunch: Środa to dzień sushi! Wegańskie bardzo, bardzo mi smakuje ! :)
Grzeszek: Gorąca czekolada z " mlekiem" owsianym.
Herbatka: zielona z pomarańczą, moja ulubiona!
Śniadanie: Kasza jaglana ugotowana na mleku owsianym, z jogurtem z nerkowców i " masłem orzechowym" w proszku.
Obiad: " zupa pomidorowa" a raczej taki był zamiar. :) Ale wyszła pyszna !
Składniki: bulion warzywny, puszka pomidorów , pieczarki, zielona i czarna soczewica, suszone pomidory, kukurydza, makaron orkiszowy, przyprawy.
Śniadanie: budyń* jaglany z jogurtem kokosowym i surową czekoladą.
* Budyń: zmiksowana kasza jaglana z dodatkiem kakao i ksylitolu.
Lunch: pieczywo orkiszowe, awokado z pieprzem, ogórek, pomidor, humus naturalny z marchewkami.
Przekąska: chrupki pomidorowe ( kukurydziane )
Śniadanie: Bajgiel z awokado ( awokado, cytryna, przyprawy) i pomidorkami.
Przekąska: Śliwki
Przekąska: cukierki z ksylitolem.
Śniadanie:
Kawa z cykorii na mleku owsianym.
Placuszki: banan, mleko owsiane, mąka, ksylitol, wiórki kokosowe, naturalna wanilia. Dżem jagodowy bez dodatku cukru.
Śniadanie i późna przekąska:
- miseczka winogron i surowa woda kokosowa
- kanapka z awokado, pomidorem, " szynką i serem "
- kanapka z awokado pomidorem, ogórkiem i wędzonym tempeh.
Lunch box'y:
- jabłko z masłem orzechowym
- kanapka z kremem orzechowym
- kanapka z " szynką i serem " , ogórkami i pomidorkami.
- jabłko
- marchewka z pomidorowym humusem
- owocowy mus
- kokosowy batonik nakd.
- jabłko z masłem orzechowym
- marchewki z ziołowy humusem
- surowa czekolada z nadzieniem kokosowym
PIZZA !
- spód: ciasto francuskie
- reszta: sos pomidorowy bez dodatku cukru, ser wegański, pieczarki, czerwona cebula, kukurydza, wędzony tempeh, awokado, papryka wędzona.
Lunch: Środa to dzień sushi! Wegańskie bardzo, bardzo mi smakuje ! :)
Grzeszek: Gorąca czekolada z " mlekiem" owsianym.
Herbatka: zielona z pomarańczą, moja ulubiona!
Śniadanie: Kasza jaglana ugotowana na mleku owsianym, z jogurtem z nerkowców i " masłem orzechowym" w proszku.
Obiad: " zupa pomidorowa" a raczej taki był zamiar. :) Ale wyszła pyszna !
Składniki: bulion warzywny, puszka pomidorów , pieczarki, zielona i czarna soczewica, suszone pomidory, kukurydza, makaron orkiszowy, przyprawy.
Śniadanie: budyń* jaglany z jogurtem kokosowym i surową czekoladą.
* Budyń: zmiksowana kasza jaglana z dodatkiem kakao i ksylitolu.
Lunch: pieczywo orkiszowe, awokado z pieprzem, ogórek, pomidor, humus naturalny z marchewkami.
Woda z cytrynką :)
Lista wegańskich jadłospisów:
2 COMMENTS
Sushi *.* no dobra zgłodniałam
OdpowiedzUsuńIleee pyszności!
OdpowiedzUsuńDziękuje za Twój komentarz!