516. Weekendowy wegański jadłospis.
Cześć.
Dziś pokażę Wam trzy pełne jadłospisy z minionych dni. :)
I.Niedziela
II. Sobota
III.Piątek
Śniadania:
I. Dwa gofry z mąki pełnoziarnistej orkiszowej.
- jeden ze słodzikiem i syropem daktylowym
- drugi z jogurtem malinowym i malinkami.
+ kawa na mleku kokosowym ( łyżeczka zwykłej kawy i łyżeczka kawy z cykorii )
II.Koktajl.
Zielony sok, szpinak, banan, maliny, białko konopne.
III. Kasza jaglana z jogurtem waniliowym i truskawkowym, dwie łyżeczki dżemu ze śliwek.
II śniadania:
I.
Ciasto cytrynowe z syropem daktylowym.
II. Pudełko dobroci:
- 2 mandarynki
- marchewki z guacamola
- winogrona
III. Ciasto cytrynowe ale z wegańskiej kawiarni. :)
Bardzo mi smakowało i dlatego postanowiłam zrobić swoje.
Ciasto cytrynowe zamówiłam z kokosową latte.
Obiady.
I.
- ryż basmati ugotowany z zieloną soczewicą, gdy ryż był gotowy dodałam łyżeczkę pesto, łyżeczkę pasty z trufli i łyżeczkę oleju z pestek dyni.
- leczo: sos paprykowy ( moja mama robiła <3 ), kukurydza, pieczarki, cebula, chilli, czosnek, wędzona papryka
- tofu wędzone podsmażone w papryce słodkiej.
II. Dwie mini pizze:
- pierwsza: sos pomidorowy, pieczarki, cebula, kukurydza, wędzone tofu, soja, pomidor, wegański ser
- druga: sos pomidorowy, pieczarki, pomidor, cebula, kukurydza, liście, płatki drożdżowe.
III.
- ryż basmati z pesto i brokułem
- pomidor
- tofu z bazylią.
Kolacje:
I. batonik TREK i herbata.
II. " Czekoladka"
Mam je z Wegańskiego festiwalu o którym pisałam tu -> < Klik < -
Obłędne !
III. Zupa kalafiorowa z jarmużem i czarnym czosnkiem ( super skład) i pestkami słonecznika. Była przepyszna.
Dziś pokażę Wam trzy pełne jadłospisy z minionych dni. :)
I.Niedziela
II. Sobota
III.Piątek
Śniadania:
I. Dwa gofry z mąki pełnoziarnistej orkiszowej.
- jeden ze słodzikiem i syropem daktylowym
- drugi z jogurtem malinowym i malinkami.
+ kawa na mleku kokosowym ( łyżeczka zwykłej kawy i łyżeczka kawy z cykorii )
II.Koktajl.
Zielony sok, szpinak, banan, maliny, białko konopne.
II śniadania:
I.
Ciasto cytrynowe z syropem daktylowym.
II. Pudełko dobroci:
- 2 mandarynki
- marchewki z guacamola
- winogrona
III. Ciasto cytrynowe ale z wegańskiej kawiarni. :)
Bardzo mi smakowało i dlatego postanowiłam zrobić swoje.
Ciasto cytrynowe zamówiłam z kokosową latte.
Obiady.
I.
- ryż basmati ugotowany z zieloną soczewicą, gdy ryż był gotowy dodałam łyżeczkę pesto, łyżeczkę pasty z trufli i łyżeczkę oleju z pestek dyni.
- leczo: sos paprykowy ( moja mama robiła <3 ), kukurydza, pieczarki, cebula, chilli, czosnek, wędzona papryka
- tofu wędzone podsmażone w papryce słodkiej.
II. Dwie mini pizze:
- pierwsza: sos pomidorowy, pieczarki, cebula, kukurydza, wędzone tofu, soja, pomidor, wegański ser
- druga: sos pomidorowy, pieczarki, pomidor, cebula, kukurydza, liście, płatki drożdżowe.
III.
- ryż basmati z pesto i brokułem
- pomidor
- tofu z bazylią.
Kolacje:

II. " Czekoladka"
Mam je z Wegańskiego festiwalu o którym pisałam tu -> < Klik < -
Obłędne !
III. Zupa kalafiorowa z jarmużem i czarnym czosnkiem ( super skład) i pestkami słonecznika. Była przepyszna.
Lista wegańskich jadłospisów:
2 COMMENTS
Ale mam teraz ochotę na pizzę! :o :D
OdpowiedzUsuńCiasto cytrynowe mi się spodobało :)
OdpowiedzUsuńDziękuje za Twój komentarz!