Cześć. :)
Zapraszam na jedzenie z minionych dni. I na końcu napiszę post o zmianach które się pojawią.

Lunach z koteczkiem.
Zupa z czerwonej soczewicy.

Na drogę najlepsze batoniki ! [ na zdjęciu Dastin <3 ]

Kanapki z chleb żytnim.
- masło z nerkowców i dżem malinowy
- pasta, awokado i pomidor.

Ciasteczka słodzone sokiem jabłkowym.
Jak jeść zwierzęta to TYLKO takie! :)
Świnka jest urocza.

Sałatka.
Liście, ogórek, pomidorki, awokado, tofu, humus.

Przekąska.
Coś pysznego i nowego "chlebek" w środku z masłem orzechowym. ( mam jeszcze kilka smaków na spróbowanie )
Lunchbox:
Winogrona, jabłko, pomidorki, pita z humusem i falafelami. Nowy sam nakd ( pyszny ! )

Obiad.
Zielona soczewica z cieciorką w sosie pomidorowym z pieczarkami, cebulką i czosnkiem.

Obiad: Zupa z warzyw i czerwonej soczewicy.
II śniadanie: miseczka owoców i orzechy.
Śniadanie: kanapki: awokado, krem czekoladowy, falafele i pomidorki.
[ w kubku kawa z mlekiem owsianym ( butelka ) ]

Śniadanie.
Płatki ryżowe ugotowane na mleku ryżowym, mango, masło z nerkowców, krem czekoladowy.

Obiad.
Surówka z sosem z pesto, pasty z trufli, pasty z czarnych oliwek i oleju z pestek dyni.
Pasta z tofu: tofu, jogurt sojowy, przyprawy.
Kotleciki marchewkowo - cukiniowe: cukinia, marchewka, mąka, mleko roślinne, przyprawy, nasiona konopi.

Lody z Yorica( Centrum Londynu ): solony karmel i masło orzechowe.

Śniadanie:
Płatki jaglane na mleku sojowym, mango, krem czekoladowy, masło migdałowe.

 Cukierki które smakują jak ZOZOLE! :)

Śniadanie:Kanapki: pasta z tofu, awokado, pomidor.
Przekąska: batonik
Lunchbox: babeczka, orzechy, jogurt mango, jabłko.

Obiad:
Ciecierzyca z warzywami w pomidorach z pieczarkami i plasterkami czosnku.

Przekąska: Batonik

II śniadanie.
Kanapka która była na prawdę dobra ! :)

Kawa z ekspresu z mlekiem sojowym.
-------------------------------------------------------------------------------------
I z jedzenia to wszystko.
Wczoraj wpadłam na rewelacyjny pomysł! A mianowicie że schudła bym z 10kg, jak wiecie lub nie od jakiegoś czasu praktykuję Jogę, i stwierdziłam że gdy człowiek lżejszy to łatwiej mu np: stanąć na rękach. Postaram się zacząć serię " Weganka na diecie tydzień I " itp itd... Nie wiem jak to będzie, ale na pewno będę robić jakieś podsumowania, pełne jadłospisy, na razie też będę liczyć kalorię żeby być na deficycie. :) Mogę się Wam pokazywać, ale na pewno nie będę pisała ile ważę i obwodów, mogę tylko pisać czy są efekty itp itd... Piszę to tu bo to trochę takie " zapewnienie" żeby się trzymać postanowień. Pierwszy post z tej serii pojawi się za tydzień w sobotę popołudniu. Więc trzymajcie za mnie kciuki.